美妙魔法第23集

美妙魔法”回顾备战历程，张宁说。

这些探索技艺融合的经历(li)，就像北京奥运会开(😤)幕式上那(na)幅(fu)徐徐展开的数字山水画卷，每向前一步(🚛)，都让我有新的收获和领悟(🍻)。

美妙魔法”中国攀(pan)岩队速度组主教练(lian)钟齐鑫解释(shi)，由于速度攀岩持续时间非常(🌵)短，也没(👈)有第二次尝(📴)试机会，因此容错率极低，运(🐭)动员要承受巨大压力，也极易被现场任(🍷)何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第(😍)一，把(🚆)参(✨)赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子(zi)里应该是什(🐩)么状态……“以不变应万变，做到程序(xu)化攀爬”。 第二，掌握调节(jie)心理的方法，适(🛸)当(dang)增强一些钝(dun)感力(li)。 “我们有个(😎)队员是近视眼，他上场总是(shi)看不清对手，也看不清观(guan)众(zhong)，只能看清岩点。 ”钟(🐯)齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(guan)赛。 新华社记者高静(jing)摄不过，邓丽娟(🕵)也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通(tong)过(guo)的岩(🧒)点却抓不住(💷)、过不(🔖)去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个(🐮)运动员(yuan)爬的方(🌶)式都不同(tong)，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度(🥩)攀爬是沿着一条直(zhi)线(😧)向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定(ding)最快。 ”邓丽(🅾)娟的主管教练张宁(ning)解释说，标准赛道上的岩点分布(🤬)并不在一条(⏫)直(👹)线上，但如果能(🗼)力(🕓)够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右(🚊)的岩点。 赛道上一共20个大手点(dian)，顶尖男选手只需要使(shi)用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩(yan)点会多一(💷)(yi)些。 因此，如果女选手想要更快，学(🍸)习男子动作便是一种(zhong)必然。

说(shuo)起跟“范爷”的相处，张钧甯透露“非常舒服，可以开玩(wan)笑可(🚂)以损她、闹她。 虽然我们的圈子很复杂，但(🛹)我们的交往很纯粹。 ”而范冰冰做(zuo)的暖心事，一直记在张钧甯的心里，“有次我到北京来，就是单纯找(⬜)她玩。

美妙魔法像于女士(shi)这样的民众不在少数，随着天气转暖，旅(🐍)游市(shi)场火爆异常。飞猪数据显(xian)示，近一个月热门的踏青赏花景点门票预订量激(🌴)增，近郊乡村民宿也(ye)同比去年增长54%。于(🦔)女士表示(🥒)，近期她发现近郊民(🕟)宿已(yi)经很难预订上(⛄)，只能选择当天往返(fan)。